¿Cómo funciona la terapia online?
Las sesiones se realizan por videollamada a través de una plataforma segura. Solo necesitas un dispositivo con cámara y conexión a internet. El espacio es privado y confidencial.
¿Cuál es la duración de una sesión?
Las sesiones de terapia y focusing tienen una duración de 50 minutos. Las sesiones de consulta son de 20 minutos. El tiempo incluye la sesión en sí, sin tiempos de espera.
¿Cuántas sesiones necesito?
No hay un tiempo específico. Al principio, lo ideal es una sesión por semana, ya que la continuidad es importante para poder trabajar, avanzar e integrar lo que traes. Más adelante, cuando hayamos avanzado, podemos espaciar las sesiones si lo consideras necesario. Esto se acuerda contigo. La idea es que puedas independizarte de la terapia y ya no necesites acompañamiento.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
Puedes cancelar o reprogramar tu cita a través de la plataforma de Eholo. Te recomiendo hacerlo con al menos 24 horas de anticipación.
¿Es confidencial todo lo que hablamos?
Sí, absolutamente. Todo lo que compartes en sesión está protegido por el secreto profesional. La única excepción es si hay riesgo de daño grave a ti o a terceros.
¿Necesito diagnóstico previo para venir a terapia?
No. Puedes venir simplemente porque sientes que necesitas un espacio para hablar y reflexionar. La terapia no requiere diagnóstico previo.
¿En qué consisten las sesiones de terapia?
Las sesiones de terapia se trabajan desde un enfoque integrativo, teniendo en cuenta pensamientos, emociones y cuerpo. Utilizamos técnicas de distintas corrientes psicológicas para acompañarte de manera personalizada en tu proceso.
El focusing es una técnica que te ayuda a conectar con tu cuerpo y tus sensaciones para acceder a tu sabiduría interior. Es especialmente útil cuando sientes confusión o bloqueo emocional. Es un trabajo más interno y experiencial, donde ponemos el foco en lo que estás sintiendo para poder escucharlo, comprenderlo y destrabarlo, incluso uando cuesta ponerlo en palabras.
¿Puedo cambiar de tipo de sesión?
Sí, claro. Si estas haciendo Terapia convencional y en algún momento querés probar una sesión de focusing, puedes hacerlo. Lo importante es que encuentres lo que mejor funciona para ti.
